В мире, в котором происходит множество событий, публикуемых во всех социальных сетях, важно концентрироваться на своей реальной жизни и на тех задачах, в которых ответственность лежит на нас самих. В противном случае можно стать заложником всем известной прокрастинации или быть обманутым фейковыми отвлекающими заголовками 

Сейчас существует много приложений и техник для концентрации внимания. Если вы сами пока только начинаете учиться сосредоточенности, то не отвлекаться от действительно важного вам помогут программы и советы из списка:

 К примеру, Pomodoro Timer - https://pomofocus.io. Подобные приложения доступны в веб-версии, на Android, IOS. Называться они могут по разному, но все работают по одному принципу, как таймер отсекающий время на работу и перерыв.
Метод «Помидора» — это технология управления временем, которая может быть использована для любых задач. Он позволяет использовать время как ценного союзника в достижении того, что мы хотим сделать и как мы хотим это сделать. Время на глубокую работу - время на заслуженный отдых, что немаловажно. “Сделал дело - гуляй смело”.

Исключить отвлекающие факторы - важно для фокусировки внимания на работе. Вы найдете специальные плейлисты для учебы/работы на YouTube, в ВК, Apple Music и других ведущих сервисах потоковой передачи музыки, если хочется заполнить тишину.

 Обеспечить продуктивность может правильный настрой и порядок - поддерживайте чистый на рабочий стол, чтобы на нем не было отвлекающих мелочей.

Ваш ум склонен отвлекаться, когда он занят мыслями. Вы можете сделать шаг назад и проанализировать свое поведение и действия, чтобы восстановить контроль. Если вы готовитесь к экзамену, вы можете использовать научно обоснованные методы, такие как интервальное повторение, мнемоническая система привязки или метод Фейнмана, чтобы лучше подготовиться 🦾