УУНиТ | Филиал уфимского университета науки и технологий в г.ишимбае

Психологическое сопровождение образовательного процесса

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение ЦПМСС «Инсайт»

Адрес: г. Ишимбай, ул. Нуриманова, д.29

Телефон: 8 (34794) 4-11-16, 7-15-99

Рекомендации психолога студентам УУНиТ по адаптации

Ты – первокурсник! Тебе есть чем гордиться! Теперь ты - студент УУНиТ! Возможно, тебе сейчас многое кажется трудным: новое место жительства (если ты приехал в новый город), общежитие, новые преподаватели, новый круг общения, новые впечатления, эмоции...Сейчас весь твой организм, как на физическом, так и на психологическом уровне, находиться в поре адаптации ко всему новому, что вошло в твою жизнь с новым статусом студента.

Что же может тебе помочь в условиях адаптации к обучению в университете? Вот несколько советов:

1. Адаптация – путь к новому!

Следует рассматривать адаптацию как период на пути к чему – то новому. Он не длиться вечно и обязательно закончится. Несмотря на то, что это достаточно непростой период, он несет возможность перемен: формируется новая личностная позиция, новые взгляды, черты характера, происходит обмен опытом, появляются новые знакомства.

2. Планирование.

Теперь ты будешь самостоятельно планировать свое время. Возьми за правило, вовремя приходить на занятия. Опоздания могут говорить о твоей несобранности, необязательности, неуважении к преподавателю. Одно из правил успешных людей – умение ценить и планировать свое время. Это умение тренирует волю, позволяет быть хозяином своего времени.

3. Обучение.

В университете могут быть разные формы обучения. Самый популярный в настоящее время-дистанционное. Обучение вне стен университета предполагает самоконтроль, а отсутствие самоконтроля сведет на нет все ожидаемые результаты. Мотивируйте себя, представляя конечный результат:

- поставьте рядом с монитором красивый и приятный глазу предмет;

- максимально сосредоточьтесь на учебе, выключите все устройства, отключите все оповещающие службы, можно даже воспользоваться специальной программой, которая блокирует на время доступ к тем ресурсам, на которые вы чаще всего отвлекаетесь.

- заведи ежедневник. Приучите себя заглядывать в него каждый день, записывайте туда все, что нужно, планируйте свой день и сам процесс обучения.

- обязательно обучение вне университета сочетай с отдыхом: прогулка, уборка в комнате, любимое хобби и т.д.

- не разрешай себе отлынивать, ни в коем случае не позволяйте себе лениться. У вас есть четкое расписание, следуйте ему. Учитесь управлять своей жизнью, ставьте цели и эффективно достигайте их.

Верь в себя! И у тебя обязательно все получится!