Под таким названием проходит цикл тренингов, организованных психологами Психологической службы для студентов 1 курса.
Эти мероприятия стали отличной возможностью для молодых людей осознать, что стресс — это естественная реакция на новые вызовы и неопределенности. Тренинг посвящен основам понятия стресса и его влиянию на организм. Студенты узнают о физиологических и психологических аспектах данной реакции, обсуждают собственные переживания и ощущения в связи с учёбой и адаптацией к новым условиям. Понимание того, что каждый сталкивается с подобными переживаниями, стало важным шагом к созданию атмосферы поддержки и обмена опытом.
Во время интерактивных упражнений обучающиеся учатся различным методам управления стрессом, включая техники дыхания, визуализации и медитации. Эти практические занятия помогают студентам получить знания по стрессоустойчивому поведению, отработать практические навыки саморегуляции в сложных ситуациях, учиться эффективно использовать потенциальные резервы организма. По окончании тренингов участники чувствуют себя более уверенными и подготовленными к новым испытаниям, вооружёнными знаниями о том, как справляться с трудностями и не давать стрессу овладеть собой.
Тренинги стали не только полезным опытом, но и шагом к созданию сообщества, в котором царит поддержка и взаимопонимание.
