На днях в спортивно-образовательном центре «Авиатор» успешно завершилась тематическая смена «Перезагрузка: Цифровой детокс», направленная на формирование у студентов осознанного отношения к использованию цифровых устройств и профилактику проблемного цифрового поведения.

В течение семи дней студенты приняли участие в образовательных и практических занятиях, посвящённых влиянию цифровой среды на эмоциональное состояние, внимание, самооценку и межличностное общение.

Программа была построена как последовательное движение от осмысления собственного цифрового поведения к поиску личных ресурсов и формированию индивидуального плана изменений. Содержание смены объединило семь тематических направлений: «Приземление», «Мозг в ловушке», «Кто я на самом деле», «Моё время = моя жизнь», «Другие люди», «Куда я иду?» и «Выход». Студенты анализировали свои привычки использования гаджетов, изучали механизмы формирования цифровой зависимости, работали с вопросами самоидентичности, управления временем, общения и личностного развития.  

«Цель программы — не полный отказ от технологий, а формирование более осознанного и сбалансированного взаимодействия с цифровой средой», — отметили организаторы –психологи университета.

Смена «Перезагрузка: Цифровой детокс» стала частью работы университета по поддержке психологического благополучия студентов и развитию навыков осознанного поведения в цифровой среде.

Огромная признательность психологам Психологической службы УУНиТ за их труд и самоотдачу в организации и проведении тренинговых занятий.