Психологическая служба УУНиТ помогает студенческим семьям справляться с типичными трудностями: сессионная нагрузка, недосып, капризы малыша. Крики подрывают доверие, а ненасильственные методы учат дисциплине через осознанность. Наши психологи "Школы молодых родителей" рекомендуют такие подходы.

Управление эмоциями родителей

Крик сигнализирует о перегрузке. Остановитесь: сделайте 10 глубоких вдохов или отойдите на минуту.

• Распознавайте провоцирующие факторы: голод, усталость, учебный стресс.
• Дети перенимают ваше спокойствие как модель поведения.

Совет студентам: заведи дневник эмоций — фиксируй срывы и заменяй их фразой "Мне нужна пауза".

Установка чётких границ

Границы — это семейные правила для всех. Обсуждайте вместе: "Убираем игрушки перед мультиком".

Логичные последствия без угроз развивают ответственность.

Активное слушание и поощрение

Сначала признайте чувства: "Ты расстроен, что не дали игрушку?".

• Хвалите за усилия: "Отлично, сам справился с носками!".
• Давайте выбор: "С чего начнём уборку — с кубиков или машинок?".

Тайм-аут и восстановление

Тайм-аут (1 минута на год жизни) — возможность успокоиться. Скажите: "Давай отдохнём порознь, потом продолжим".

• После обсудите: "Что не получилось? Что попробуем иначе?".
  Для студентов: используй паузу для конспекта — 5 минут учёбы.

Долгосрочные привычки

Ритуалы создают порядок: утренний круг планов, вечерний обмен впечатлениями.

• Ежедневно 15 минут семейных игр без экранов.
• Трудности? Бесплатные занятия в "Школе молодых родителей" УУНиТ.

Без криков дети вырастают уверенными и осознанными.

С заботой, ваш психолог  Людмила Панько.